2014. május 21., szerda

Businesslauf Graz

Gyakran találkozok mostanában ilyen kilátással az utazások során:
 


Egy elektronikus közlekedési eszköz, mérnökösen megfogalmazva......:)
 
 
http://www.raiffeisenbusinesslauf.at/cms/cms.php?pageName=33&start=0

Ezen vettem részt hétfőn. Azt hittem, hogy a 4,1 Km-et röhögve, fogom teljesíteni kb. 18 perc alatt...:) Ehhez képest amikor megláttam a 3 Km-es táblát azt hittem, hogy összeesek, de tudtam hogy csak fejben dől el..és hogy csak azért vagyok rosszul, mert nem futottam mostanában...Amikor beértem sétáltam kicsit, h ne ájuljak el aztán ránéztem az órára és 18 percet mutatott!! Nagyon örültem neki! Mint az később kiderült 17 perc lett nettó időm. Több mint 4ezer indultunk, nagy motiváció volt ez a futásra...Magyarul is bemondták, h hajrá magyarok.

Utána tészta partit toltunk. Ezúton is köszönöm a kollégámnak aki egy utazás miatt ruházta rám a rajtszámát!

2014. május 5., hétfő

Boulderezés Graz környékén + Thal

Mivel beálltam a szorgos, munkás emberek sorába és mivel Sziszkóval csak hétvégén tudunk találkozni, ezért rávettem, hogy amikor kijön hozzám akkor menjünk el sziklázni is, mert különben nincsen nagyon lehetőségem ezt a sportágat gyakorolni. Mint az tudjuk Tolna megye nem sok szilárd, mászható képződménnyel rendelkezik...Szerencsémre Szi bele is egyezett ebbe, ugyh JJUHHHHÚÚÚÚÚ!!! :D A múlt hétvégén két közeli Boulder helyet fedeztünk fel. Erről itt láthattok videót:


Most hogy dolgozok én oszthatom be az időmet, ami nem könnyű, de nagyon jó érzés! Hogy rendszerezettebb legyen készítettem egy edzéstervet is mászásra. Persze ettől kicsit eltérhetek, de ad legalább egy jó alapot...
A hétvége nagyon jó volt a búcsúzás olyan hirtelen jött el, hogy abban a pillanatban nem is értettem...A St. Radegund-i Meditációs körúton egyszer még végig megyek, mondjuk gondolom nyáron tanácsosabb..:) "Kb. ez minden amit el tudok mondani erről..." (Forest Gump)

A reggeli:

Banán alma kivi + spenót = durvát ad!!

Plusz a szokásos kása..:)

Az első sziklázás idekint St. Radegund-on.

Parkplatzblock

Mászás után még sétáltunk egy kicsit az erdőben és ezt a magyar körutat találtuk..5 állomásból áll és a felfrissülés a célja. Az egyik állomást ki is próbáltam...




Itt lehet zuhanyozni 5-10 C fokos vízben


Nade a lábáztatót csak ki kell próbálni...:) Vérkeringés tuning kipipálva...






Bestokizva


Chill time




Torna a mezőn..



Galambijesztő, zöldturmix (kivi, alma, spenót), barnaturmix (alma, banán)


Thal-i kirándulásunk:







nyúúúl




Amiről híres a kis falú... 





Van hova edzeni..:)







Arnold Schwarzenegger szülőháza








Újra otthon



Offolás a teraszon című műsor..

 Az első növényünk

Menta